【独り言】表現=「やりたい」or「やりたくない」

独り言

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この【独り言】カテゴリでは、僕が日常で感じたこと、考えたことをお話しします。

今回は「自分を表現していくと、心がラクになる」っていう話。

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自己表現していますか?

自己表現って言われると、なにか難しいものを感じる。

そんな人は、けっこう多いと思う。

でも、そんなことはなく、自己表現は日常にあるもの。

たとえば、今日着る服を選ぶ。

朝、何を食べるか決める。

髪型をセットする。

どんな一日を過ごすか、考える。

言葉に出して何か話す。

こんな感じで、自己表現はいつもそばにある。

もうすこし言うと…自分の選択の数だけ、自己表現の場はある。

ということになる。

じゃあ、毎日自己表現してるやんけ、って話になるけれど…

大切なのは、やりたいコトを本当に選んでいる?ってこと。

起きる時間

食べるモノ

着る服

他人と話す話題

予定の内容

1日の中に、何万とある選ぶコト

その何万を、「やりたい」で選んでいるのか

「やりたいくないけど、やらなければいけない」で選んでいるのか

すこし、立ち止まって考えると面白いかもしれない。

自己表現は、大きなコトじゃなくていい

僕がこの記事を書いている時点で、

この話は、僕が「僕」に向けて言いたいコトなのですが…

何が言いたいのかっていうと…

自己表現は、大きなコトじゃなくてもいい。

もうすこし、いいかえると

小さいやりたいコトに、もっと目を向けよう

「小さいやりたくない」コトを手放そう

ってこと。

日常にある、数万の「やりたくない」気持ちをないがしろにしているのに…

遠くへ旅行に行きたいとか

〇〇でお金を稼ぎたいとか

〇〇を開催したいとか

〇〇を達成したいとか

大きなやりたいコトを優先しがちな僕ら。

でも、それをやっても、結局身近にある日常をないがしろにしているから…

心が何だかラクにならない。

そりゃそうだよね。

「大きなやりたい」をいくつかやっても…

「小さなやりたくない」を数万個も持ってたら、簡単に打ち消されるし、

身近な「やりたくない」モノの方がそばにあるから、結局「やりたくない」に囲まれている事実は変わらない。

そりゃ、苦しくなるよね。

やりたいコトと同じくらい、やりたくないコトも見る

自己表現の場は、日常にいくらでもある。

それだけ、僕の日常は選択できる場が多い。

ってことは、やりたいコトを選ぶコトも自己表現だし

やりたくないコトをやめることも、自己表現なわけだ。

やりたいコトを選べ

やりたいコトを考えよう

こういわれると、僕はけっこう大きなことを考えがちになる。

まあ、やりたいことたくさんあるマンなので(笑)

でも、それと同じくらい

やりたくないコトをやめる

やりたくないコトを選ぶ回数を減らす

ってことも、大切な自己表現。

やりたいコトとやりたくないコトは、どちらかにかたよると苦しくなる。

やりたいコトをやっていても、苦しい人はここが抜けがち。

やりたいコトを仕事にしているのに、なんだか楽しくないパターンはこれの集大成。

やりたいコトの周りにある、それを超えるだけの「やりたくない」に囲まれていたら

どれだけ、やりたいコトが楽しくても、その輝きや面白さがかすんでしまうのは当たり前。

超高級リゾート地にいっても、自分で掃除とかベットメイキングしろって言われたら、イヤになるでしょ?(僕はイヤ。)

「やりたい」ことと「やりたくない」ことは、セットになって初めて力を発揮する。

筋トレしている時間より、休み時間の方が大切なように

ポジティブが強い人は、それだけネガティブの力も持っているように

両方とも上手に使って、初めて1つの車輪になるのだなとふと思った今日この頃。

まとめ

今回の内容は、こんな感じでした!

自己表現は、選択する数だけチャンスがある。その選択に毎回やりたい、やりたくないをしっかり感じられるようになると、心がラクになっていきます。

やりたいコトで悩んでいる人、うまくいかない人、モヤモヤする人は、やりたくないコトをやめる視点を持ってみるといいかもしれません。

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